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Así como leen mi people and arts, aunque ya todos sabemos que comer frutitas ayuda a prevenir enfermedades crónicas, cardiovasculares, cáncer, ¡diabetes y obesidad!
Pero te aviso te anuncio que según nutriólogos hay horas especificas para que estas hagan mejor impacto en nuestro organismo. Por ejemplo, son recomendables en el desayuno porque te ayuda a iniciar el día con algo de nutrición. Si eres como yo bien FIT (bueno tratando jaja) cuando se hace ejercicio se recomienda porque no solo te da energía, sino que ayuda a prevenir esos calambres fatales y la recuperación de musculo.
Durante la morning y la tarde el consumirla como snack ayuda a quitar la ansiedad y aporta energía. Y en la comida y cena se puede convertir en postre así te evitas el pastelito 😊
Hoy es lunes mis bombones para ponernos las pilas, empezar con toda la semana y cuidar de nuestro templo, el que nos mueve, a quien merece todo tu respeto, TU CUERPO. 😊
